Sanftes Yoga, verständliches Physio-Wissen und alltagstaugliche Übungen für mehr Leichtigkeit in Becken, Rücken, Nacken und Schultern.
Vier Termine, jeder mit eigenem Schwerpunkt – für mehr Beweglichkeit, weniger Verspannung und alltagstaugliches Wissen.
Für Beginnende geeignet · kleiner Kreis · persönlich begleitet
Sanftes Yoga trifft fundiertes Physio-Wissen. Du bekommst Orientierung, praktische Übungen und einen ruhigen Rahmen – in dem dein Körper ernst genommen wird.
Kennst du das?
Dein Körper fühlt sich oft müde oder fest an, mal ist es die Hüfte, mal der Rücken, mal der Nacken – und du willst endlich etwas ändern.
Darauf baut die Reihe
mit Anja Koch
Der Auftakt ist erfolgreich gelaufen. Danke an alle Teilnehmenden für die offene, warme Runde.
mit Anja Koch
Mehr Beweglichkeit, Stabilität und Leichtigkeit für Becken und Hüfte – ideal wenn sich dort häufig Festigkeit oder Ziehen zeigt.
mit Anne Radde
Sanftes Yoga und alltagstaugliches Physio-Wissen für einen aufrechteren, entspannteren Rücken.
mit Alice Kamlah
Zum Jahresende lösen wir typische Spannungsmuster in Nacken und Schultern – mit dem, was im Alltag wirklich Entlastung bringt.
Jeder Workshop gibt dir konkrete Übungen, fundiertes Wissen und einen ruhigen Rahmen – den du direkt in deinen Alltag mitnehmen kannst.
Ohne Leistungsdruck – mit fundierter Orientierung für deinen Körper.
Achtsame Bewegung verbunden mit verständlichem anatomischem Input von einer Physiotherapeutin.
Du nimmst konkrete Übungen mit, die sich zuhause wirklich anwenden lassen.
Sara führt dich durch die gesamte Reihe – unterstützt von wechselnden Physiotherapeutinnen, die ihr Fachwissen verständlich einbringen.
Yoga · Gesamte Reihe
Sara Rudel
RYT 500 · Yoga Alliance
Ihr Fokus liegt auf achtsamer, klarer Anleitung und Varianten für unterschiedliche Körper – damit auch Beginnende sofort gut mitkommen.
Anja Koch
staatlich anerkannte Physiotherapeutin
27. Juni 2026 · Becken & Hüfte
Anne Radde
staatlich anerkannte Physiotherapeutin · RYT 200
9. August 2026 · Rücken & Wirbelsäule
Alice Kamlah
staatlich anerkannte Physiotherapeutin
12. Dezember 2026 · Nacken & Schultern
Wähle deinen Termin oder sichere dir das Bundle für alle drei kommenden Workshops.
Veranstaltungsort
Cornus Praxis & Remise
Gustav-Adolf-Str. 159, 13086 Berlin-Weißensee
Preise
Inkl. 3 Stunden, Tee, Snacks & Goodie Bag. Early Bird jeweils 8 Wochen vorher: Juni bis 2. Mai · August bis 14. Juni · Dezember bis 17. Oktober. Bundle bis 30. Mai.
Wir bestätigen deinen Platz und senden alle Details zur Workshopserie 2026.
Sara lädt dich ein
Sanftes Yoga, verständliches Physio-Wissen und alltagstaugliche Übungen für Becken, Rücken, Nacken und Schultern in einer ruhigen, persönlich begleiteten Workshopreihe.